Whey é a proteína em pó mais popular entre os entusiastas de musculação e esportes de resistência. Devido à sua popularidade, muitas pessoas se perguntam se é possível consumir este produto antes de dormir. No inconsciente coletivo, a hora …
Leia maisCategoria: Esporte e Saúde
Veja nossas dicas sobre Esporte e Saúde, A importância do esporte para a manutenção da saúde física, benefícios do esporte para a saúde.
Por que tomar soro?
Os atletas estão agora convencidos da importância da suplementação proteica. Tomar proteína em pó agora é considerado uma maneira segura e eficaz de progredir. Sabendo disso, o whey é o suplemento proteico mais popular para nutrição esportiva. Mas o que …
Leia maisWhey protein, whey isolado, proteínas vegetais, o que escolher?
Como você deve ter notado fazendo algumas pesquisas, a proteína de soro de leite vem em muitas variedades. Às vezes chamados de concentrado de soro de leite, isolado de soro de leite ou mesmo hidrolisado de soro de leite, …
Leia maisQuais são os efeitos colaterais de tomar soro de leite?
Praticamente todos os fisiculturistas, e cada vez mais atletas de resistência, consideram tomar whey protein uma vez ou outra. Esta atracção pelos pós de proteína é acompanhada por muitas questões, amplificadas pelo vocabulário por vezes complexo que envolve …
Leia maisPor que o soro faz espuma? Devo beber?
Whey é hoje o suplemento dietético mais popular para atletas e entusiastas do culturismo. Ainda assim, muitos equívocos ainda circulam sobre essa proteína em pó. Alguns consumidores, por exemplo, estão convencidos de que um soro que espuma é necessariamente …
Leia maisQuando tomar seu shaker de soro de leite?
Whey é, sem dúvida, o primeiro suplemento alimentar que vem à mente quando se pensa em suplementação . Se atletas e entusiastas do culturismo já não desconhecem os benefícios da suplementação proteica, muitos deles não sabem necessariamente quando …
Leia maisO soro de leite é perigoso para a saúde?
Whey e proteína em pó às vezes lutam para convencer os atletas mais preocupados com a saúde. Muitos deles pensam em particular que o soro de leite é perigoso. Este produto com aspecto pulverulento seria um concentrado de proteínas …
Leia maisWhey protein é um suplemento alimentar?
Whey alimenta muitos debates entre atletas e fisiculturistas. Estes últimos questionam em particular a própria natureza desta proteína em pó. Alguns acreditam que é um produto de doping, enquanto outros argumentam que é um suplemento dietético. Em quem acreditar neste …
Leia maisPor que escolher um soro sem adoçantes?
Whey não é feito apenas de soro desidratado . Este produto rico em aminoácidos e BCAA também contém adoçantes . Estas substâncias conferem a este suplemento alimentar um sabor muito doce e também ajudam a mascarar o sabor das proteínas. Nessas condições, por …
Leia maisWhey protein ou caseína, qual escolher?
A caseína é um dos pós de proteína mais populares depois do soro de leite . Você provavelmente já se deparou com isso enquanto fazia alguma pesquisa sobre nutrição esportiva. Este suplemento nutricional também fornece proteínas essenciais para a construção muscular. No …
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