Na nutrição esportiva, tendemos a enfatizar demais a proteína e esquecer outros macronutrientes. No entanto, uma ingestão adequada de carboidratos também é essencial no contexto da prática de um esporte. Infelizmente, com os efeitos nocivos atribuídos ao …
Leia maisCategoria: Esporte e Saúde
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Qual whey escolher para um atleta de ponta?
Há alguns anos, a suplementação e a nutrição esportiva preocupavam principalmente os atletas de alto nível . Hoje, os atletas amadores também tomam vários suplementos nutricionais, incluindo soro de leite , um pó rico em proteínas. Embora a suplementação de soro de …
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