A retenção hídrica geralmente afeta os membros inferiores, principalmente as pernas, tornozelos e pés . Esta condição é diagnosticada quando os tecidos moles do corpo começam a inchar porque o fluido corporal se acumula dentro das células do tecido. No entanto, é possível tratar esta condição naturalmente. Remédios caseiros para retenção de líquidos, existem vários. Quais são os mais eficazes.
- 1 1/ Use dente de leão
- 2 2/ Use suco de aloe puro
- 3 3/ Evite alimentos salgados
- 4 5/ Consumir canela
- 5 6/ Beba chá de gengibre
1/ Use dente de leão
Há muito considerado uma erva daninha , o dente-de-leão é, no entanto, uma planta cheia de virtudes insuspeitadas. No caso do tratamento da retenção de água, esta planta é um remédio poderoso devido às suas propriedades drenantes.
Em geral, ativa as funções hepáticas, biliares e renais responsáveis pela drenagem de toxinas do corpo. Mais especificamente, é usado para facilitar a evacuação do excesso de fluido subcutâneo.
Para este fim, o dente-de-leão pode ser usado como uma infusão para tratar a retenção de água e o inchaço. Para fazer isso, você pode infundir as folhas e as raízes. Também é possível consumir suplementos alimentares à base de dente de leão.
2/ Use suco de aloe puro
O suco obtido pelo corte das folhas de babosa é rico em fibras, vitaminas, oligoelementos, aminoácidos essenciais e enzimas. É mais conhecido por seus efeitos drenantes e purificantes.
O suco puro de aloe elimina os resíduos acumulados nos tecidos , promovendo uma purificação profunda. Também tem a fama de aumentar a produção e o fluxo da bile, purificar o fígado e promover a flora intestinal natural. A ação desintoxicante profunda elimina os resíduos acumulados nos tecidos.
A dosagem média usual é de 1 colher de sopa de suco de manhã com o estômago vazio e 1 à noite, antes de dormir, para ciclos de pelo menos 20 dias.
3/ Evite alimentos salgados
A Organização Mundial da Saúde recomenda uma ingestão diária de sal de cerca de 4 a 6g. Este é o limite que não deve ser ultrapassado para não estar sujeito a doenças crônicas, como pressão alta ou retenção hídrica.
Com efeito, o sal, quando concentrado nos tecidos, transforma-os numa verdadeira esponja. Não só atrai a água, mas também a retém e impede sua purificação. Os tecidos então começam a inchar.
O ideal seria, portanto, reduzir o consumo de sal para uma média de 5g por dia, sabendo que o consumo de sal dos franceses é de cerca de 12g por dia. Para isso, substitua o sal por substitutos e especiarias. Limite o consumo de queijos, frios e conservas conhecidos por seu alto teor de sal. Evite voltar a salgar pratos à mesa.
5/ Consuma canela
A canela contém um composto chamado cromo mineral, que ajuda a controlar o apetite. É um excelente tempero para melhorar a imunidade e limpar o sistema, com todos os minerais, vitaminas e fibras necessários reunidos em um. Desempenha um grande papel na desintoxicação , eliminando toxinas. Como resultado, melhora a circulação linfática e sanguínea. É, portanto, perfeito para combater a retenção de água.
Também é frequentemente chamado de “bebida de limpeza” quando adicionado a um copo de água. Basta beber água quente à qual são adicionados um ou dois paus de canela, o que ajuda a eliminar o excesso de água e toxinas do corpo. Incorpore-o em suas refeições regulares, mas tome cuidado para não exagerar, pois há minerais essenciais dos quais você não deseja se livrar, portanto, equilibre sua ingestão.
6/ Beba chá de gengibre
O gengibre é bem conhecido por suas propriedades promotoras de saúde, incluindo suas propriedades anti-inflamatórias e gástricas, que estimulam nosso sistema digestivo. É um verdadeiro queimador de gordura e um bom desintoxicante que ajuda a eliminar o excesso de água no corpo.
É considerado um dos alimentos diuréticos mais eficazes. Beber gengibre em água no início da manhã é um dos melhores ingredientes que combate eficazmente a retenção de água e ajuda na digestão. Além disso, o gengibre tem um efeito termogênico, que mantém nosso metabolismo forte.
Pode ser consumido como chá de gengibre ou simplesmente água com infusão de gengibre (mantenha durante a noite para absorver os sabores). Naturalmente ajuda a digestão e ajuda a eliminar todas as toxinas nocivas no corpo.
