Desde o final de 2019, o mundo vem lidando com a pandemia de coronavírus. Mesmo que o contato humano tenda a ser restaurado, os gestos de barreira permanecem. Conheça aqui algumas medidas eficazes de combate ao covid-19, esteja ou não vacinado.
- 1 Use a máscara em ambientes internos e externos
- 2 Evite o contato tanto quanto possível
- 3 Mantenha as mãos limpas
- 4 Lave a roupa com mais frequência
- 5 Respeitar uma distância mínima de 2 metros entre os indivíduos
Use a máscara em ambientes internos e externos
O uso de máscara é a primeira medida eficaz de combate à covid-19. De fato, isso evita receber o vírus transportado pelas gotículas de saliva que escapam da boca durante as conversas físicas. Há um grande número de máscaras no mercado.
Nem todos atendem aos padrões e não são recomendados pela classe médica, embora sejam econômicos. Lembre-se de priorizar as máscaras ffp2, pois diferente das máscaras de tecido, elas possuem filtros que te garantem proteção dupla.
Evite ao máximo o contato
Para se proteger contra o coronavírus, é fundamental evitar ao máximo o contato. As saudações ardentes e as expressões de amizade tão presentes no passado não são mais apropriadas hoje. A partir de agora, você terá que se contentar com um aceno de cabeça, uma saudação oral ou até mesmo um levantar de sua mão para dizer olá aos vizinhos.
Também é recomendado evitar fazer longas distâncias quando você não tem seu próprio meio de transporte. E mesmo neste último caso, lembre-se de privilegiar as conversas online, seja em contexto pessoal ou profissional.
Mantenha as mãos limpas
A higiene é um fator importante no combate ao covid-19. É por isso que você deve sempre manter as mãos limpas. Até alguns anos atrás, as pessoas insistiam em lavar as mãos antes de comer ou ao sair do banheiro.
Hoje, você não precisa mais de motivos para lavar as mãos. Eles devem ser mantidos limpos o tempo todo para evitar trazer vírus de volta à boca, olhos ou nariz. Isso também impedirá a transmissão do vírus para seus entes queridos se você já estiver contaminado ou tiver tocado em um objeto contaminado. Se não tiver gel hidro alcoólico, certamente encontrará pontos de lavagem das mãos em frente a restaurantes, escolas…
Lavar roupa com mais frequência
O vírus covid-19 se instala em todo tipo de material. Pode, portanto, pousar na sua roupa se tiver estado em contacto com pessoas infetadas. Para reduzir o risco de contaminação, recomenda-se lavar a roupa com mais frequência.
O ideal seria ter um cesto de roupa suja na entrada do quarto. Assim, você pode colocar todas as roupas que usa lá para colocá-las diretamente na máquina de lavar sempre que chegar em casa.
Respeitar uma distância mínima de 2 metros entre os indivíduos
Para evitar receber os respingos no rosto ou nas roupas , é absolutamente necessário respeitar uma distância mínima de 2 metros entre os indivíduos. Algumas instituições tomaram medidas fornecendo marcações. Você só tem que respeitá-los. E se for impossível para você respeitar essa distância, certifique-se de manter sempre sua máscara no rosto.
O Covid-19 está em fúria há alguns meses e retornar às nossas vidas anteriores seria difícil. Em vez disso, medidas eficazes devem ser buscadas para evitar sua disseminação. Este artigo foi feito para ajudá-lo a adotar comportamentos diários para combater esta doença.
