A redução da papada é uma batalha diária para muitos idosos, para quem pode parecer normal devido ao processo irreversível do envelhecimento. Para os jovens, por outro lado, um queixo duplo pode ser simplesmente devido à genética, a consequência de muita gordura ou devido à estagnação da linfa na área entre o pescoço e o queixo.
No entanto, nem sempre é fácil escolher entre o yoga do rosto aclamado em todo o mundo por milhões de praticantes satisfeitos com seus resultados na redução do queixo duplo e as técnicas cirúrgicas que são elogiadas por sua facilidade. Saiba tudo sobre yoga facial aqui.
- 1 Exercícios práticos de ioga facial para reduzir o queixo duplo
- 1.1 Tonifique o pescoço para reduzir o queixo duplo
- 1.2 Fortalecer o músculo do queixo para reduzir o queixo duplo
- 1.3 Apague seu queixo duplo
- 2 Outras práticas para reduzir ou eliminar o queixo duplo
Exercícios práticos de ioga facial para reduzir o queixo duplo
A ioga facial é uma das soluções menos estressantes e menos dolorosas para eliminar o queixo duplo. No entanto, antes de experimentá-lo, você sempre pode descobrir mais . De qualquer forma, você não perde nada ao experimentá-lo. Na verdade, não passará de um teste, pois não o comprometerá com nada.
Concretamente, o método de yoga facial é composto por vários exercícios que ajudam a tonificar os 50 músculos faciais e a melhorar a drenagem linfática. Geralmente, quem pratica esses exercícios experimenta um rejuvenescimento da pele que se torna um pouco mais elástica.
Tonifique o pescoço para reduzir o queixo duplo
Tonificar o pescoço pode ajudar a reduzir o queixo duplo. Para fazer isso, você deve realizar gestos e posturas específicos .
Primeiro, você precisa manter uma postura ereta que lhe permita olhar para frente. Então você coloca os dedos (todos os 10) sob o queixo. Finalmente, enquanto inclina a cabeça para trás, você precisa passar os dedos pelo pescoço. Este pequeno exercício deve ser repetido duas vezes seguidas, tendo o cuidado de trazer a cabeça de volta à sua posição original. Na segunda vez, você terá que manter a cabeça para trás e pressionar as clavículas com as pontas dos dedos.
Finalmente, a última posição mantida deve permitir que você levante o maxilar inferior e estique os cantos dos lábios para baixo. Você precisará manter essa posição por alguns segundos para concluir o exercício.
Fortalecer o músculo do queixo para reduzir o queixo duplo
Para reduzir o queixo duplo , dois gestos são essenciais aqui: o cotovelo direito na palma da mão esquerda e os dedos da mão direita sob o queixo . Uma vez tomada essa postura, a pressão vinda da mão esquerda pressionará a mão direita que atuará no queixo duplo. No entanto, será necessário manter essa pressão por algumas dezenas de segundos. Aqui, também, você deve repetir o exercício duas vezes e depois terminar com o passo de bater sob o queixo com as duas mãos, e isso de forma alternada.
Apague o queixo duplo
Apagar o queixo duplo é uma expressão muito grande para um exercício bastante comum que ajuda a tonificar os músculos do rosto e, por extensão, o queixo. De fato, é um exercício baseado no alongamento da língua . Na maioria das vezes, você precisará colocar a língua para fora para começar . Então você vai colocar a língua para fora como se fosse tocar o nariz. Este par de gestos terá que ser repetido várias vezes. Você também pode fazer esses gestos enquanto tenta sorrir. Claro que o sorriso largo ou o sorriso forçado não é um gesto fácil de fazer.
Outras práticas para reduzir ou eliminar o queixo duplo
Existem, além dos exercícios de ioga praticados por si mesmo, práticas médicas que podem reduzir o queixo duplo. Este é particularmente o caso da cirurgia estética . Claro que serão necessários mais de 200€ para poder pagar uma injeção de ácido hialurónico com efeito tensor. A cirurgia estética permite, em particular, reestruturar o oval da face .
A criolpolise e o coolsculpting são técnicas médicas que reduzem o excesso de gordura que se acumulou ao longo dos anos sob a área do queixo. Geralmente, em uma única sessão, seu queixo duplo desaparece sob tratamento de criolipólise . Então não é dado. Para um tratamento coolsculpting, a massa de gordura sugada por uma ventosa de resfriamento liberará a parte sob o queixo que ficará completamente firme após 2 a 3 meses.
Existe uma técnica chamada lipoaspiração suave ou lipoaspiração . É uma intervenção cirúrgica. É uma operação cujo custo varia de acordo com a quantidade de gordura a ser extraída. Muitas vezes, ultrapassa os 1800 euros, um custo que também depende da qualidade da pele que tem.
Se para qualquer uma destas técnicas não tiver meios para suportar as cargas, pode sempre recorrer aos exercícios práticos de ioga facial para fazer no dia-a-dia. Em qualquer caso, o custo acumulado de suas sessões ou aulas de ioga nunca atingirá os preços exorbitantes mencionados acima.
