Para ter uma pele bonita, você deve, acima de tudo, ter um estilo de vida irrepreensível. De fato, a genética determinará a aparência da sua pele, mas você tem o poder de melhorar ou, ao contrário, destruir essa genética. É por isso que é essencial ter uma dieta saudável, mas também fazer exercícios e dormir bem. Aqui estão os pontos essenciais para conseguir uma pele bonita.
- 1 Faça uma alimentação balanceada
- 2 Exercício
- 3 bom sono
- 4 Proteja-se
- 5 Medite
Comer saudável
Uma alimentação saudável é essencial para ter uma pele bonita. De fato, são frutas, vegetais e gorduras boas que fornecerão à sua pele os nutrientes essenciais. Vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E e gordura são os componentes essenciais das diferentes camadas da derme. Esses componentes também estão presentes em muitos cremes da pinup secret .
Exercício
O exercício físico moderado e regular também é um componente essencial para uma pele bonita. Ajuda a aumentar a frequência cardíaca e a circulação sanguínea. Ele traz todos os nutrientes para a sua pele. Também elimina as impurezas que o mancham.
Durma bem
O sono é essencial para a renovação celular. É por isso que quando o sono é insuficiente , a pele fica mais baça e, sobretudo, menos elástica. Um certo número de rugas aparecem, mas também erupções de todos os tipos.
Para se proteger
Vários fatores da vida moderna podem afetar a beleza da pele.
A superexposição ao sol, em particular, causa deterioração da pele. O envelhecimento prematuro da pele e a hiperpigmentação são manifestações benignas. Infelizmente, a exposição excessiva ao sol também leva ao câncer de pele.
Certos comportamentos também devem ser proibidos. Fumar provoca envelhecimento prematuro da pele. A nicotina, em particular, dificulta a oxigenação da derme. O álcool também é uma substância nociva para a pele.
Meditar
Meditar é uma solução muito boa para limitar os estados de estresse. De fato, causa flutuações hormonais que aumentam os problemas de pele, como a acne. A meditação é uma boa maneira de reduzir a tensão nervosa.
