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Quando consultar um psicólogo

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É hora de obter alguma ajuda?

A vida raramente é sem seus desafios e precisamos saber quando consultar um psicólogo.

Seja a morte de um ente querido ou sentimentos avassaladores de ansiedade , é importante que você saiba que a ajuda está disponível para todos os problemas que a vida coloca em seu caminho.

Saiba mais sobre os motivos comuns pelos quais as pessoas procuram psicólogos.

Perda

A morte é uma parte inevitável da vida, mas isso não a torna mais fácil de lidar. Todo mundo lida com a perda de um ente querido – seja um pai ou um animal de estimação – de maneira diferente, tenha certeza que essa é uma consultar um psicólogo.

O luto aberto ou privado é comum, mas evitar a realidade da perda pode levar a problemas mais longos e persistentes.

Um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar maneiras adequadas de lidar com a morte de alguém próximo a você.

Estresse e ansiedade

Certas facetas da vida são estressantes, e muitas situações – de uma entrevista de emprego a problemas de relacionamento – podem fazer com que você se sinta ansioso.

Estresse e ansiedade , se deixados para apodrecer, podem levar ao isolamento social , depressão e uma série de outros problemas.

Um atendimento psicólogo pode ajudá-lo a gerenciar o estresse e a ansiedade, encontrando a fonte ou a causa de seus problemas, bem como as maneiras apropriadas de superá-los.

Depressão

Sentimentos avassaladores de desamparo ou desesperança são sinais comuns de depressão .

Enquanto algumas pessoas acreditam que você pode simplesmente “sair” da depressão, isso raramente ocorre.

A depressão é um distúrbio de saúde mental comum em que as pessoas perdem o interesse pelas coisas, experimentam fadiga e muitas vezes têm problemas para gerenciar suas emoções.

Os psicólogos podem ajudá-lo a encontrar a fonte da depressão – geralmente o primeiro passo para se sentir melhor, além de ajudar nos processos de pensamento negativo .

Fobias

Ter medo de altura e aranhas são fobias comuns , mas alguns medos incomuns e infundados podem criar problemas substanciais em sua vida. Por exemplo, a sitofobia (medo de comer) pode levar a sérios problemas de saúde.

Um psicólogo experiente pode ajudá-lo a começar a superar seus medos para que você possa viver sem polifobia (medo de muitas coisas) ou fobofobia (medo do medo).

Problemas familiares e de relacionamento

Relacionamentos, sejam familiares, pessoais ou relacionados ao trabalho, têm seus altos e baixos. Embora os relacionamentos possam ser algumas das melhores coisas da vida, eles também podem ser uma fonte de estresse e problemas.

Trabalhar com um psicólogo, individualmente ou em grupo, pode ajudar a resolver as rugas que podem se formar até mesmo nos relacionamentos mais fortes.

Hábitos e vícios insalubres

Alguns hábitos não saudáveis ​​– como fumar , beber e usar drogas – são frequentemente usados ​​para escapar de problemas subjacentes maiores ou para se automedicar. Quando consultar um psicólogo, esse é um dos momentos.

Embora seu psicólogo o ajude a resolver esses problemas, ele também pode ajudá-lo a lidar com os problemas imediatamente enfrentados pela sua saúde, como:

  • vícios
  • distúrbios alimentares
  • gerenciamento de estresse
  • problemas para dormir

Melhoria de performance

Algumas das pessoas mais bem-sucedidas atingem seus objetivos visualizando-os primeiro.

Atletas muitas vezes se preparam mentalmente para uma competição com tanta intensidade quanto treinam fisicamente seu corpo. Outros usam essa técnica para se preparar proativamente para eventos desafiadores da vida.

Assim como você ensaia um discurso antes de fazê-lo, seu psicólogo pode ajudá-lo a se preparar para grandes eventos para que você possa ter o melhor desempenho, seja nas Olimpíadas ou em uma entrevista de emprego.

Clareza mental

Um psicólogo pode ajudá-lo a melhorar sua clareza mental agindo como um par imparcial de ouvidos. Muitas vezes, as pessoas encontram suas próprias soluções apenas ouvindo-se falar em voz alta na terapia.

Simplesmente expor seus problemas ajuda muitas pessoas a melhorar sua clareza mental, ser mais capazes de se concentrar e se tornar mais orientadas para as tarefas. Psicólogos são treinados para serem ótimos ouvintes.

Leia também: Quais são os sintomas de uma hérnia de hiato 

Transtornos Mentais, Desordem Mental

Às vezes, vários sintomas são causados ​​por problemas maiores.

Os transtornos mentais podem se manifestar de várias maneiras. Eles geralmente estão disfarçados de outra coisa e só podem ser descobertos com a ajuda de um profissional de saúde mental.

Alguns transtornos mentais com sintomas variados incluem:

  • transtorno bipolar
  • transtorno depressivo maior
  • esquizofrenia
  • transtorno de estresse pós-traumático

Encontrar a ajuda certa

Um psicólogo pode ser uma ferramenta útil em seu kit de saúde proverbial.

Ao ajudá-lo a manter a mente clara e gerenciar qualquer estresse, ansiedade, fobias e outros problemas que você enfrenta, um psicólogo pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito da vida e mantê-lo livre de sintomas de depressão e outros problemas de saúde mental.

O primeiro passo é encontrar um psicólogo perto e iniciar um relacionamento aberto, comunicativo e próspero . Depois disso, trata-se de trabalhar em conjunto para maximizar sua saúde mental e ajudá-lo a viver uma vida melhor.

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