Na maioria das vezes, as contraturas musculares são confundidas erroneamente com cãibras. Falamos de contratura muscular quando um músculo sofre uma contração involuntária. Assim, uma contratura negligenciada pode se transformar em uma cãibra. Existem muitas causas de contraturas musculares. Mesmo assim, quando há uma contratura, existem óleos essenciais que podem ser usados para aliviar a dor. Qual é o melhor óleo essencial para usar?
- 1 Quais são as causas das contraturas musculares e como evitá-las?
- 2 Os melhores óleos para evitar contraturas musculares
- 2.1 óleo essencial de hortelã-pimenta
- 2.2 Óleo essencial de tomilho
- 2.3 óleo essencial de incenso
- 2.4 óleo essencial de pimenta preta
- 2.5 Óleo essencial de capim-limão
Quais são as causas das contraturas musculares e como evitá-las?
As contraturas musculares podem ser crônicas ou agudas. No caso de contraturas crônicas, podemos falar de dor nas costas, torcicolo, rigidez muscular, etc. A dor é persistente e dura muito tempo. Quando há contratura muscular, o músculo fica duro ao toque e observamos que ele incha levemente.
Os movimentos são restritos porque o indivíduo sente fortes dores nos músculos. Em caso de contratura muscular, é importante fazer uma pausa de alguns dias nas atividades físicas antes de retomar gradualmente com algumas sessões de massagem. A melhor maneira de evitar contraturas musculares é preparar adequadamente os músculos antes de realizar o esforço físico.
Os melhores óleos para evitar contraturas musculares
Aqui está uma lista de óleos que você pode usar para aliviar a dor relacionada às contraturas musculares.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
É um óleo essencial para contratura muscular que pode ser usado tanto preventivamente quanto curativamente. Esta é a mesma maneira que este óleo pode ser usado. Para evitar contraturas musculares, você pode aplicar algumas gotas deste óleo nos músculos antes do esforço físico.
Em caso de contratura ou tensão muscular, este óleo também tem a capacidade de curar você e principalmente aliviar a dor. Usando essas poucas gotas, faça uma leve massagem relaxante nas áreas afetadas.
Óleo essencial de tomilho
É também um óleo essencial eficaz usado para combater a tensão e a dor muscular. É um verdadeiro anti-séptico e anti-inflamatório. Quando sentir dores nos músculos, basta aplicar algumas gotas e fazer uma leve massagem. Este óleo permite-lhe libertar-se de contraturas nos joelhos, pescoço, braços, etc.
Óleo essencial de incenso
Bem, o olíbano é conhecido por suas propriedades aromáticas, mas também é muito eficaz em óleo. Atua em profundidade quando aplicado localmente em forma de massagem. Elimina todas as formas de rigidez e dor. Alguns estudos até provaram suas virtudes como um analgésico natural para dores musculares.
Óleo essencial de pimenta preta
Ao usar este óleo essencial em músculos rígidos, você diminuirá a dor. A aplicação deste óleo na forma de massagem na área dolorida permite desfocá-la e, acima de tudo, melhorar a circulação sanguínea na área local. Este óleo é eficaz na eliminação de dores musculares agudas e crônicas.
Óleo essencial de capim-limão
Conhecido por suas propriedades medicinais, o capim-limão é muito popular na medicina alternativa. O óleo essencial de capim-limão é um aliado indispensável dos músculos. É eficaz por várias razões. Primeiro, ele age como um analgésico e acalma os músculos.
Também ajuda a aliviar as articulações. Em caso de inflamação muscular, este óleo relaxará os músculos e permitirá que eles recuperem a boa circulação sanguínea e os relaxem. Basta aplicar algumas gotas deste óleo na área onde você sente a dor e fazer uma massagem circular.
