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Cuidados com a pele: tudo sobre o óleo de Krill

Antioxidantes são substâncias químicas capazes de neutralizar os radicais livres , responsáveis ​​pela oxidação das células do corpo.

Com o sucesso dos suplementos alimentares naturais, o óleo de krill está em ascensão. Pouco conhecido, este óleo está a caminho de se tornar um dos aliados de beleza mais modernos da temporada. Ele contém muitas virtudes para a pele . O que você realmente precisa saber sobre isso? 

  • 1 óleo de Krill: o que é? 
    • 1.1 Ômega 3 e Krill da Antártida | Óleo de peixe selvagem
  • 2 Qual é o valor nutricional do óleo de krill? 
    • 2.1 Ácidos graxos essenciais
    • 2.2 Fosfolipídios 
    • 2.3 Antioxidantes 
  • 3 Quais são os benefícios do óleo de krill para a pele?
    • 3.1 Mantendo a elasticidade da pele
    • 3.2 Retardar o envelhecimento da pele
  • 4 Como usar o óleo de krill? 
    • 4.1 Quais são as contraindicações do óleo de krill? 
    • 4.2 Quais são os efeitos colaterais do óleo de krill? 
  • 5 Como escolher o seu óleo de krill? 
    • 5.1 Etiqueta
    • 5.2 A técnica de extração
    • 5.3 O índice de peroxidação

Óleo de Krill: o que é? 

“Krill” é o nome dado a um pequeno camarão que habita o Oceano Antártico , cujas temperaturas são mais propícias à sua reprodução. Este nome de origem norueguesa significa ”  comida de baleia  “, pois este camarão serve de alimento para várias espécies marinhas como focas, baleias e aves marinhas. Krill pode ser reconhecido por 4 características  :

  • seu pequeno tamanho (entre 0,6 e 1 cm de comprimento);
  • seu pequeno peso (cerca de 2 g);
  • sua concha translúcida  ;
  • seus órgãos luminescentes . 

Embora o crustáceo seja amplamente consumido na Europa Oriental e na Ásia, é muito mais conhecido por seu óleo. Muito recente, a extração de óleo de krill só começou em 2000 . O interesse que desperta deve-se ao facto de ser muito benéfico para a saúde. 

Omega 3 e Krill Antártico | Óleo de peixe selvagem

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Qual é o valor nutricional do óleo de krill? 

O óleo de Krill é muito rico em ácidos graxos e outras substâncias como fosfolipídios e antioxidantes.

Ácidos graxos essenciais

O principal benefício nutricional do óleo de krill é seu teor de ácidos graxos. Os ácidos graxos são oligoelementos que o corpo humano precisa, mas não pode sintetizar por conta própria . Portanto, ele precisa de entrada externa . Acontece que o óleo de krill contém uma quantidade significativa dele . 

O óleo de Krill tem uma alta concentração de ácidos graxos poliinsaturados . Além do ômega 6 , contém principalmente ômega 3 , a saber:

  • l’acide éicosapentaénoïque ou EPA ;
  • ácido docosahexaenóico OU DHA.

Fosfolipídios 

Os fosfolipídios são lipídios de origem marinha resultantes da ligação entre dois ácidos graxos, um glicerol e um grupo fosfato . Essas moléculas entram na composição das membranas celulares , dando às células sua permeabilidade à maioria das substâncias químicas. Eles estão presentes em quase 40% no óleo de krill . 

Antioxidantes 

Antioxidantes são substâncias químicas capazes de neutralizar os radicais livres , responsáveis ​​pela oxidação das células do corpo. Eles são uma poderosa ação anti-inflamatória . 

No óleo de krill, os antioxidantes presentes são carotenóides, especificamente astaxantina, uma provitamina A lipossolúvel . Não só intervém na cicatrização da pele , como também a protege das agressões externas , além de contribuir para a renovação dos tecidos cutâneos . Também contém vitaminas A, D e E. 

Quais são os benefícios do óleo de krill para a pele?

Devido ao seu valor nutricional, o óleo de krill tem muitos benefícios para a saúde em geral e para a beleza da pele em particular. Portanto, é apropriado ter interesse no envolvimento do óleo de krill nos cuidados com a pele. 

Mantendo a elasticidade da pele

É graças ao seu conteúdo de ácidos graxos essenciais que o óleo de krill ajuda a manter a elasticidade da pele. Acontece que o ômega 6 contribui para a flexibilidade das estruturas moleculares . Graças a eles, a estrutura da sua pele ganha elasticidade , além de torná-la mais firme . Isso torna o óleo de krill uma solução eficaz para a pele seca e poros abertos . 

Quanto ao ômega 3, seu papel é garantir a integridade da pele . Eles são capazes de reparar irritações e queimaduras da pele graças aos seus poderes anti-inflamatórios, calmantes e emolientes . O óleo de Krill é, portanto, muito benéfico para a pele irritada e danificada . 

Retardando o envelhecimento da pele

Ao combater o estresse oxidativo, os antioxidantes limitam o envelhecimento prematuro das células da pele . Esta é também a razão pela qual a maioria dos produtos cosméticos para a pele são enriquecidos com antioxidantes. Graças ao seu elevado teor de antioxidantes , o óleo de krill, quando utilizado no cuidado da pele, tem várias ações, nomeadamente:

  • reparação de danos à pele;
  • a luta contra a degeneração celular; 
  • retardando o aparecimento de rugas; 
  • melhorar a textura da pele;
  • a reconstituição do colágeno. 

Em suma, o óleo de krill tem um efeito lifting natural na pele. 

Como usar o óleo de krill? 

Como a maioria dos óleos marinhos, o óleo de krill é comercializado principalmente em forma de cápsula . São cápsulas de gelatina de peixe contendo uma dose de 500 mg . 

A melhor maneira de se beneficiar dos benefícios do óleo de krill é consumi-lo. Isso nutre a pele de dentro para fora. Em relação à dosagem, recomenda-se consumir uma cápsula de 500 mg por dia por um período de 3 meses . 

Quais são as contraindicações do óleo de krill? 

O uso de óleo de krill não é recomendado para todos. Não coma se você é alérgico a frutos do mar . Devido às propriedades diluentes deste óleo, não deve ser consumido por pessoas propensas a contusões , pessoas com distúrbios sanguíneos ou em tratamento anticoagulante . 

Quais são os efeitos colaterais do óleo de krill? 

Você não é uma das pessoas para quem o óleo de krill é contraindicado. Está perfeito. Por outro lado, esteja ciente de que seu consumo é acompanhado por certos efeitos colaterais, como amolecimento das fezes e náusea . Em uma dose muito alta, pode ser responsável pela secreção nasal . 

Como escolher o seu óleo de krill? 

Nem todos os óleos de krill são criados iguais. Para escolher o melhor, aqui estão os critérios a ter em conta. 

O rótulo

Você também deve escolher um óleo de krill rotulado como “amigos do mar” , o que significa que os moluscos utilizados para sua produção são provenientes de uma pesca sustentável , portanto, respeitadora do meio ambiente . 

A técnica de extração

A extração a frio é a melhor técnica para preservar os ingredientes ativos e as propriedades do óleo de krill. Até foi patenteado. Portanto, verifique se o que você escolheu foi extraído corretamente. 

O índice de peroxidação

É este índice que indica o nível de ranço dos ácidos graxos insaturados. É essencial para avaliar os efeitos oxidativos de um determinado tipo de embalagem no óleo de krill. Quanto menor o índice, menor o efeito oxidativo . Portanto, escolha o óleo de krill armazenado em cápsulas com o menor índice oxidativo.

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