Como melhorei muito meu problema de osteoartrite com o abacate: Todas as manhãs, no café da manhã, uma porção de abacate puro com café ou chá . Estou nesta dieta há um mês e agora as dores agudas da osteoartrite desapareceram.
O abacate é um “alimento” recomendado em uma longa lista de qualidades para melhorar a saúde:
- Antioxidante : luta contra doenças cardiovasculares, contra os radicais livres (câncer, distúrbios relacionados à idade).
- Doenças do fígado: o consumo regular de abacate ajuda a combater os danos causados pelas hepatites virais (Estudo do Professor Hirokazu Kawagishi).
- Colesterol : aumento do HDL (colesterol bom), diminuição do LDL (colesterol “ruim”).
- AMD, doenças cardíacas, certos tipos de câncer: os carotenóides do abacate ajudam a combater essas doenças e o envelhecimento.
- Articulações : os insaponificáveis de abacate ajudam a combater a dor devido à osteoartrite e inflamação, os insaponificáveis de soja devem ser combinados com o abacate na luta contra a degradação da cartilagem articular, pois inibem certas enzimas responsáveis pela destruição e inflamação da cartilagem.
- Câncer de próstata : a persenona, contida no abacate, tem a capacidade de reduzir enzimas diretamente ligadas ao câncer de próstata.
Essas propriedades estão principalmente ligadas aos altos níveis de ácidos graxos insaturados no abacate. Além disso, é uma fruta rica em vitaminas K, grupo B, C e E, e em oligoelementos: cobre, fósforo, magnésio, potássio, ferro, zinco, manganês.
- 1 Propriedades cosméticas antienvelhecimento:
- 2 Precauções:
Propriedades cosméticas antienvelhecimento:
O uso do abacate, para máscaras ou cremes é recomendado contra a pele seca , rugas e envelhecimento .
Precauções:
O abacate é uma importante fonte de vitamina K necessária para a coagulação do sangue. Como tal, você deve consultar um médico se estiver tomando anticoagulantes ao mesmo tempo.
A polpa do abacate também pode ser mal tolerada por pessoas com alergias e especialmente aquelas intolerantes ao látex, banana , castanhas e kiwi.
