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É graças à miosina e à actina que os músculos conseguem se contrair durante o exercício físico, principalmente o treinamento com pesos. Naturalmente presentes na alimentação, a ingestão desses nutrientes pode ser insuficiente em atletas. Para compensar essa deficiência, os atletas são aconselhados a garantir uma ingestão adicional com a ajuda de  suplementos alimentares . Como essas proteínas estão presentes em diferentes formas no ...

A gravidez é um período sensível durante o qual a futura mãe deve prestar atenção ao que come e bebe. Mas entre os conselhos e proibições de familiares, amigos e até estranhos, às vezes é difícil sobreviver. Para permitir que você se sacie sem culpa ou segundas intenções, aqui está um resumo das idéias recebidas para realmente determinar o que é ou ...

O sono é um elemento fundamental para o bom funcionamento do organismo humano. Promove a recuperação da fadiga intelectual e psicológica, bem como a regeneração celular. No entanto, 17% dos franceses não aproveitam ao máximo seus benefícios, porque estão expostos a distúrbios do sono. Isso leva à dificuldade de concentração, humor mal-humorado e até mesmo um sistema imunológico enfraquecido. Para isso, é essencial encontrar ...

Aumento da umidade ou condensação, infiltração de água, roupas penduradas dentro de casa… Qualquer fator que possa incluir umidade pode ser um vetor de mofo na casa. Que é um ponto a considerar de perto quando você tem um bebê em casa. Simplesmente porque esse pequeno ser ainda é muito vulnerável a qualquer tipo de infecção e doença. Enquanto o molde tende ...

Como melhorei muito meu problema de osteoartrite com o abacate: Todas as manhãs, no café da manhã, uma porção de abacate puro com café ou chá . Estou nesta dieta há um mês e agora as dores agudas da osteoartrite desapareceram. O abacate é um “alimento” recomendado em uma longa lista de qualidades para melhorar a saúde: Antioxidante : luta contra doenças cardiovasculares, contra os radicais livres (câncer, ...